GAP es una clase de 45 minutos donde se realizan un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar Glúteos, Abdominales y Piernas. Está dirigida tanto a hombres como a mujeres. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en el sexo femenino, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono muscular. Dentro de sus beneficios encontramos que su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura, como también que los ejercicios localizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, abdomen, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.