La clase es de 60 minutos y en ésta se fusionan dos tipos de entrenamientos del Programa TRX®: SUSPENSION TRAINING® y RIP TRAINING®. Éste último utiliza una barra de palanca y cable de resistencia para brindar una combinación única de rotación, estabilidad de la sección media, control, potencia, fuerza, movilidad, acondicionamiento metabólico, equilibrio y coordinación.